Cuida tu dentadura
Tu sonrisa es una carta de presentación, es por ello que los dientes merecen especial cuidado, sobre todo, eliminar ciertos hábitos que los pueden dañar permanentemente. 1. No te muerdas las uñas, ya que, aparte de lo mal que se verán tus dedos si tienes las uñas mordidas, también no es nada higiénico y podrÃa causarte bruxismo (rechinar los dientes). 2. Reduce el consumo de café, pues la acidez de este y su color pueden tornar amarillos los dientes y/o mancharlos. Si tomas café, cepÃllate luego los dientes para evitar …
¿Conoces el fitball?
Este tipo de ejercicios data de los años 70, pero su uso al principio fue más bien terapéutico. Luego, se fue extendiendo hasta convertirse muy popular en los gimnasios, sobre todo, por su versatilidad.  ¿Cuál es la caracterÃstica principal de este método de ejercicios? Se auxilia de una bola de goma de grandes dimensiones para la realización de diferentes posturas que ayudan a tonificar y fortalecer los músculos. Es una forma divertida y original de ejercitarte, sin que te aburras con una rutina exacta, ya que tiene un sin …
